Oliven-, Lein- oder Rapsöl verwenden!

Verwenden Sie zum Braten und Backen Oliven- Lein- oder Rapsöl!

Oliven- Lein- und Rapsöl enthalten eine günstige Fettsäurezusammensetzung und schützen Ihre Gefäße. Braten Sie in einer beschichteten Pfanne. Hier benötigen Sie weniger bis kein Öl.

» Viel Trinken!
» Obst und Gemüse essen!
» Milchprodukte
» Fisch essen!
» Vollkornprodukte essen!
» Meiden Sie weißmehlhaltige Speisen!
» Pflanzliche Fette sind wichtig!
» Tierische Fette reduzieren!
» Oliven-, Lein- oder Rapsöl verwenden!
» Natürlich würzen!
» Schonend garen!
» Kaiser, König, Bettelmann
» Zwischenmahlzeiten meiden!
» Frühstücken wie ein Kaiser
» Mittagessen wie ein König
» Abendessen wie ein Bettelmann
» Ruhe ist Kunst

« Tierische Fette reduzieren!

Natürlich würzen! »